2ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

【睡眠】寝不足の脳は不快なものに反応しやすくなる一方、抑制が利きにくくなる/国立精神・神経医療研究センター

1 :白夜φ ★:2012/06/28(木) 21:14:58.08 ID:???
<寝不足の脳は不快なものに反応、抑制利きにくい>

寝不足で不安になったりイライラしたりするのは、脳が不快なものに反応しやすくなる一方、
抑制が利きにくくなるのが原因であることを国立精神・神経医療研究センターの
三島和夫部長らが突き止めた。

28日から横浜市で開かれる日本睡眠学会で発表する。

研究チームは、20〜31歳の男性14人に、1日4時間と8時間の睡眠を5日間続けてもらい、
それぞれの最終日に脳の活動を機能的磁気共鳴画像装置(fMRI)で調べた。

恐怖の表情の画像を見せると、4時間睡眠で寝不足の時は、不安や緊張などに反応する
脳の扁桃体(へんとうたい)という部分の活動が8時間睡眠時に比べて活発になった。
幸せな表情の画像を見せた場合には違いはなかった。

また、寝不足時には扁桃体の働きを調節する大脳の皮質の活動が扁桃体と同調せず、
抑制が利きにくいことがわかった。
抑制が利きにくくなる人ほど、心理テストで不安・緊張や混乱の度合いが高かった。

(2012年6月28日 読売新聞)
______________

▽記事引用元 YOMIURI ONLINE
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=60918

▽関連リンク
日本睡眠学会
http://jssr.jp/
独立行政法人国立精神・神経医療研究センター
http://www.ncnp.go.jp/

▽関連スレッド
【睡眠】「羊が1匹…」眠れない?日本語だからという理由
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1340674240/

2 :名無しのひみつ:2012/06/28(木) 21:22:30.63 ID:VT4LvdKe
J( 'ー`)しこんなスレに書き込まないでもう寝なさい

3 :名無しのひみつ:2012/06/28(木) 21:28:19.10 ID:Ycpe9Rm9
メジャー飲め メジャー

4 :名無しのひみつ:2012/06/28(木) 21:43:35.84 ID:Hqitapbs
だから2ちゃんねるを見たらムカつくんだ。

5 :名無しのひみつ:2012/06/28(木) 21:52:50.70 ID:BbwmbJR+
なんとなく知ってた

6 :名無しのひみつ:2012/06/28(木) 22:05:07.79 ID:zwR7BtV9
8時間寝たくても、6時間ぐらいで目が覚めて練られなくなる。

7 :名無しのひみつ:2012/06/28(木) 22:11:59.33 ID:ZotjypQ/
今頃気づくな

8 :名無しのひみつ:2012/06/28(木) 22:27:16.44 ID:d1otj4K9
トラックの運ちゃんがキレやすいのは寝不足が原因だったのか

9 :名無しのひみつ:2012/06/28(木) 23:40:54.05 ID:R2ycn28B
まさしく今そんな状況だわ

10 :名無しのひみつ:2012/06/28(木) 23:50:08.46 ID:yPA18jhd
実際は、
ちょっと空腹
ちょっと睡眠時間短め

の方がハイパフォーマンスが出るのは何故でしょう

11 :名無しのひみつ:2012/06/29(金) 01:19:52.73 ID:yhW6WVg3
個人的実体験だがその通りだな
寝不足とか熟睡し損ねた時に面倒事起きると
普段以上にイラつくね

12 :名無しのひみつ:2012/06/29(金) 01:28:01.60 ID:Wa8iIm6R
DVするくらいなら死ねばいいのに

13 :名無しのひみつ:2012/06/29(金) 01:41:20.45 ID:MEFDLkhH
こんなの誰でもしってるというか経験則でしるでしょう あほか

14 :名無しのひみつ:2012/06/29(金) 01:44:37.00 ID:9LnOnagT
なぁこたぁ知ってるんだよ
もっとましな研究しろよ

15 :名無しのひみつ:2012/06/29(金) 02:23:17.89 ID:MEFDLkhH
母「眠いからイラついてんでしょ 早く寝なさい!」 
 

母ちゃん天才だな

16 :名無しのひみつ:2012/06/29(金) 06:31:25.15 ID:chIyk+Dv
悪魔の所業だが、
拷問の基本らしいな

17 :名無しのひみつ:2012/06/29(金) 10:29:25.85 ID:HiBJ3172
当たり前のことでも、ちゃんと研究して裏付けとっておくのが大事。

18 :名無しのひみつ:2012/06/29(金) 11:03:29.42 ID:VtchyL2K
夜間の騒音は低周波音とかジェットの振動とかホント気になるよね
眠い時にやたらイライラさせられて寝付けないってなる

19 :名無しのひみつ:2012/06/29(金) 11:10:50.47 ID:FE/2aFHi
技術の勝利なんだけど

真夜中の緊急地震速報がくると、そのあと辛い。

20 :名無しのひみつ:2012/06/29(金) 11:14:47.48 ID:HPwfs2cd
いらいらする前に、寝ちゃうからわかんないわ

21 :名無しのひみつ:2012/06/29(金) 11:21:26.31 ID:mBqt0ztu
寝不足でイライラするのは怒りっぽくなるから、という記事か

22 :名無しのひみつ:2012/06/29(金) 11:33:30.68 ID:qjJsCxUJ
パニック障害だった頃、好きだったサスペンス映画すら見れなかったなぁ とにかく音にビビる
寝不足の時は、発作出やすかった気がする

23 :名無しのひみつ:2012/06/29(金) 11:43:32.36 ID:H+SxlsPr
今まさにその状態だわ、朝からイライラしっぱなしだわ
駄目だと思うとイライラが更に悪化するもうだめぽ

24 :名無しのひみつ:2012/06/29(金) 14:48:34.76 ID:D+BryvnZ
ロボトミーで切っちゃうとこだな
眠らなくても幸せいっぱいか

25 :名無しのひみつ:2012/06/30(土) 08:38:28.75 ID:Fx7iydfg
うつ病や統合失調症の引き金を引くのは度重なる寝不足が原因だと思います。

26 :名無しのひみつ:2012/06/30(土) 08:43:53.55 ID:Fx7iydfg
数十個のイボも寝不足とストレスが解消されれば、
突然的に一晩で跡形もなく消えます。

27 :名無しのひみつ:2012/07/04(水) 11:41:33.84 ID:ah/HxoeM
>>2
(`Д) うるせー糞BBA

28 :名無しのひみつ:2012/07/05(木) 14:32:34.07 ID:lYvb6RvV
高等動物にはなぜ睡眠が不可欠なのか解明される日はいつなんだい?

29 :名無しのひみつ:2012/07/05(木) 15:21:51.20 ID:erHPUbiU
カルトの一歩も睡眠不足からってのは理に適ってるのか
自己否定・体調不良で弱って混乱してる所に教祖様のありがたいお言葉がどーん
ヒトラーって奴はもうちょいここに注目すべきだったな

30 :名無しのひみつ:2012/07/05(木) 16:20:29.36 ID:CDIUbeUJ
よく寝てるのにイライラする

31 :名無しのひみつ:2012/07/05(木) 20:16:11.30 ID:DtHpZobH
これは経験則で知ってた

しかし、科学的に解明されたってことは、
それを治すこともできるってことか

32 :名無しのひみつ:2012/07/05(木) 20:25:30.16 ID:nq7dp0st
子どもも眠くなるとぐずるしね。
子どももイライラしてんのね。

33 :名無しのひみつ:2012/07/06(金) 02:06:55.63 ID:+uHzSWbH
>>30
浅い眠りしかしてないんじゃない?
疲れてる?

34 :名無しのひみつ:2012/07/06(金) 15:19:09.90 ID:Tjp7W4sO
睡眠を妨害された子供が親を殺すメカニズムが解明されたか

35 :名無しのひみつ:2012/07/07(土) 17:20:07.23 ID:gRN20xlJ
ん?寝不足でイライラするのはイライラしやすくなるのが原因ってこと?wこれ、何か変じゃね?w
「寝不足だと、イライラしたり不安を感じやすくなるのが(脳の活動的に)確認された」なら、違和感ないんだけど……

まあ、経験的には当たり前のことだからどうでもいいけど
しかも、今、寝不足で頭働いてねーしなw

36 :名無しのひみつ:2012/07/07(土) 22:32:15.60 ID:dX5bHvxJ
入眠剤やめたらあくびがでるようになった

37 :名無しのひみつ:2012/07/08(日) 14:19:20.06 ID:aO0waUh4
ちょうど今寝不足だ。
風呂はいると気持ちいいんだよね

38 :名無しのひみつ:2012/08/17(金) 21:26:21.56 ID:46ndzar+
>>1
ほう

ルールを守らないのは当たり前で、マナーやモラルも恥も外聞もない中国や半島の連中と変わらない輩に
皆殺しにしてやりたい衝動に駆られるほどイライラする俺は寝不足が原因なのか


なるほど。たしかに毎日3〜4時間しか寝てないから、一般的には寝不足なのかもな
だが、2ちゃんでも、マナーやモラルを守らない連中の行動を晒し批判しまくると
スルーか煽りばかりの反応になるのは、ねらーも所詮はそういう該当者ばかりってことなんだろな


ほんと、本物の日本人が生きにくい世の中になったよな、この国


39 :名無しのひみつ:2012/08/18(土) 14:02:44.53 ID:/SbtzA36
>>38
寝不足が不快なものに反応するのであれば、不快とは主観なので君は>1のとおりなのだろう。

君の言い分は私も共感できるが、犯罪を起こしたら君の負け。
君は、知能障害者が常識外れなことをしていても、そこまでの感情になるのかい?
君が健常者なら、そういう人々には温かい眼差しをするだろう?

そういうことなんだよ
どんなに多くても、そういう行動をする人々が知能障害者だとすれば
その行動に納得もできるし腹も立たないはずだよ?



40 :名無しのひみつ:2012/08/18(土) 14:37:30.91 ID:KirLsBA4
そこで、情動を抑える
かつおだしですよ

41 :名無しのひみつ:2012/08/18(土) 23:14:56.22 ID:Wbvguxsm
しってた

42 :名無しのひみつ:2012/08/21(火) 01:10:29.67 ID:/yY/j5u4
最高に寝不足だと一日中勃起しやすくなっているのはこのためか‥
頭はふわふわしているのに下はガッチガチというアンバランスな感じは意外にも心地よい

43 :名無しのひみつ:2012/08/27(月) 15:11:24.51 ID:3i4OCJPz
そんなわかりきったことより、寝不足でも快適に過ごせる方法を研究してくれよ
仕事や学校があれば寝不足を防ぐことは不可能なこともあるんだからさ

44 :名無しのひみつ:2012/08/27(月) 18:11:30.68 ID:YqT78VD+
つシエスタ
短い睡眠時間でどうにかしようってのは間違い

9 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.02.02 2014/06/23 Mango Mangüé ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)